揚州
根據(jù)《廣東省事業(yè)單位公開招聘人員辦法》及珠海市有關(guān)規(guī)定，我中心開展2022年第二季度面向博士和高級職稱醫(yī)務(wù)工作人員公開招聘工作。本次計劃招聘工作人員28名，現(xiàn)將有關(guān)事項公告如下：
一、簡介
(一)珠海市簡介
珠海市的人文歷史、自然地理、風(fēng)土人情及政務(wù)信息等情況，考生可登錄珠海市人民政府門戶網(wǎng)站(http://www.zhuhai.gov.cn/)查詢。
(二)中心簡介
珠海市慢性病防治中心(珠海市第三人民醫(yī)院)是珠海市衛(wèi)生健康局直屬的公益二類事業(yè)單位，為全市公共衛(wèi)生疾病預(yù)防控制體系重點建設(shè)單位：市精神衛(wèi)生中心、法醫(yī)精神病司法鑒定所、心理危機干預(yù)中心、性病質(zhì)量控制中心。
中心目前職工656人，其中高級職稱及博士以上學(xué)歷89人，碩士研究生150人。主要承擔(dān)全市精神疾病、皮膚性病、結(jié)核病、麻風(fēng)病、職業(yè)病的診療和防控管治任務(wù)。
中心現(xiàn)分為主院區(qū)、紫荊部、新村部。主院區(qū)主要開展精神和心理疾病的門診、住院治療，職業(yè)健康體檢、駕駛員體檢、健康證和普通體檢，內(nèi)科門診和住院治療，中醫(yī)門診業(yè)務(wù)。紫荊部主要開展皮膚病、性病和醫(yī)學(xué)美容業(yè)務(wù)，新村部主要開展結(jié)核病、駕駛員體檢、健康證和普通體檢業(yè)務(wù)。
珠海市慢性病防治中心主院區(qū)總用地面積4.3萬平方米，總建筑面積8.8萬平方米，設(shè)置病床800張，主院區(qū)2022年1月已正式投入使用。中心致力打造成一所高起點、高標準、智慧型現(xiàn)代新型慢病防治機構(gòu)，與珠海作為經(jīng)濟特區(qū)、珠江西岸核心城市、粵港澳大灣區(qū)樞紐城市相適應(yīng)，為珠海在“努力打造成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的先行區(qū)，引領(lǐng)帶動全省向更高發(fā)展水平邁進”發(fā)展定位上落實健康珠海發(fā)揮重要作用。
二、招聘范圍及對象
符合崗位報考條件的各類高校畢業(yè)生(社會人員)和2022年博士應(yīng)屆畢業(yè)生。
說明：國內(nèi)普通高校2022年應(yīng)屆畢業(yè)生(非在職)須于2022年9月30日前取得相應(yīng)畢業(yè)證書、學(xué)位證書;在境內(nèi)就讀的中外合作辦學(xué)2022年應(yīng)屆畢業(yè)生(非在職)須于2022年12月31日前取得相應(yīng)畢業(yè)證書、學(xué)位證書;其他人員須于報名首日前取得相應(yīng)的畢業(yè)證書、學(xué)位證書。符合條件港澳居民報考的，按《廣東省人力資源和社會保障廳粵港澳大灣區(qū)(內(nèi)地)事業(yè)單位公開招聘港澳居民管理辦法》(粵人社規(guī)〔2021〕34號)執(zhí)行。
三、招聘崗位、人數(shù)、應(yīng)聘條件及酬薪待遇
應(yīng)聘者須具有中華人民共和國國籍，遵紀守法，品行端正，公正廉潔，有較強的事業(yè)心和責(zé)任感，有適應(yīng)崗位要求的專業(yè)技能和身體條件。各招聘崗位人數(shù)、對象及具體資格條件詳見《招聘崗位表》(附件1);專業(yè)名稱及代碼參照《廣東省2022年考試錄用公務(wù)員專業(yè)參考目錄》(附件2)執(zhí)行。考生所學(xué)專業(yè)未列入專業(yè)目錄(沒有專業(yè)代碼)的，可選擇專業(yè)目錄中的相近專業(yè)報考，并提供有關(guān)佐證材料，由單位綜合研判是否符合報考條件。工作經(jīng)歷年限按自然月累計計算截止到2022年5月，不足一月按一月計算。
下列人員不得應(yīng)聘：不講誠信被有關(guān)部門列入失信被執(zhí)行人或聯(lián)合懲戒對象的;受行政開除處分未滿五年或其它行政處分正在處分期內(nèi)的;近兩年內(nèi)，在廣東省機關(guān)、事業(yè)單位招錄(聘)考試、體檢或考察中存在違紀行為的;因涉嫌犯罪，司法程序尚未終結(jié)的;法律、法規(guī)和規(guī)章規(guī)定不宜聘用的其他情形。
獲聘人員為事業(yè)單位工作人員，享受政策規(guī)定的薪酬待遇。
四、招聘程序及方法
在珠海市慢性病防治中心(珠海市第三人民醫(yī)院)設(shè)立考點，招聘程序及方法如下：
(一)報名及資格審查
1.報名方式：采取ems郵寄材料報名方式，考生限報一個崗位。
2.報名時間、地點及聯(lián)系方式：自本公告發(fā)布之日起受理報名，截止時間為2022年5月16日(以郵件寄達簽收時間為準)。
報名郵寄地址及聯(lián)系方式如下：(附件)
3.報名材料(請考生按以下順序裝訂提交)：
(1)各類已畢業(yè)人員(社會人員)：①《珠海市事業(yè)單位公開招聘人員報名表》(附件3，表上貼1張近期大一寸免冠彩色照片;報名者須在“承諾人簽名”處親筆簽名);②身份證，學(xué)位學(xué)歷證書，醫(yī)師資格證，醫(yī)師或護士執(zhí)業(yè)證書，專業(yè)技術(shù)資格證書及崗位條件所需的其它佐證材料。以國(境)外學(xué)歷報考的，須同時提供教育部中國留學(xué)服務(wù)中心出具的國(境)外學(xué)歷學(xué)位認證書;③工作經(jīng)歷證明(根據(jù)自身實際提交);④屬于國家重點領(lǐng)域人才和在艱苦邊遠地區(qū)工作的人才，須經(jīng)工作單位或其主管部門同意(應(yīng)在考察環(huán)節(jié)提供書面同意證明材料，否則視為主動放棄考察或聘用資格)。
(2)2022年應(yīng)屆畢業(yè)生：①《珠海市事業(yè)單位公開招聘人員報名表》原件(附件3，表上貼1張近期大一寸免冠彩色照片;報名者須在“承諾人簽名”處親筆簽名);②身份證，醫(yī)師資格證，醫(yī)師或護士執(zhí)業(yè)證書，專業(yè)技術(shù)資格證書及崗位條件所需的其它佐證材料;③提供已蓋公章的《畢業(yè)生就業(yè)推薦表》、學(xué)習(xí)成績單、《就業(yè)協(xié)議書》及學(xué)生證，已畢業(yè)的還須提供學(xué)歷學(xué)位證書;以國(境)外學(xué)歷報考的，須同時提供教育部中國留學(xué)服務(wù)中心出具的國(境)外學(xué)歷學(xué)位認證書;④考生無法提供《醫(yī)師資格證書》的，可提交《醫(yī)師資格考試成績單》(成績須達到合格線)。
注：以上各類證件、證書、證明等材料考生報名時提交復(fù)印件(不予退還)，原件備驗。
4.資格審查：根據(jù)報名材料進行資格審查,確定各崗位參加考試人員。考試前查驗報名材料原件，采取直接考察方式的崗位，考察前查驗報名材料原件。
報名者須誠信報名，凡提供虛假報考材料的，一經(jīng)查實，立即取消報考資格。對偽造、變造有關(guān)證件、材料、信息，騙取考試資格的，將按有關(guān)規(guī)定予以處理。涉嫌犯罪的，移送司法機關(guān)處理。
(二)招聘方式
采取考試(面試加實踐技能測試)的方式組織招聘，報名結(jié)束后7個工作日內(nèi)，在單位網(wǎng)站發(fā)布公告。公布考試時間及人員名單。
招聘考試在珠海市慢性病防治中心(珠海市第三人民醫(yī)院)(珠海市香洲區(qū)南屏鎮(zhèn)和正路166號)進行，考試總成績=面試成績*50%+實踐技能測試成績*50%，成績均保留小數(shù)點后2位。
1.面試(滿分100分，合格線80分)
主要測評考生理論素養(yǎng)、專業(yè)知識、思維能力、創(chuàng)新能力、語言表達能力及是否與崗位匹配等。面試當場評分、統(tǒng)分，現(xiàn)場公布成績。面試成績的計算方法為：去掉一個最高分和一個最低分，取其他分數(shù)的平均值。
面試結(jié)束后，在面試合格考生中，依面試成績高低順序，按崗位招聘人數(shù)1:3的比例確定各崗位入圍實踐技能測試人員。面試合格人數(shù)達不到該比例時，面試實際合格人員全部參加實踐技能測試。參加實踐技能測試人員名單，于面試結(jié)束后現(xiàn)場進行公布。
2.實踐技能測試(滿分100分，合格線80分)
以實際操作能力測試方式進行，主要測評考生理論與技能操作相結(jié)合的專業(yè)實踐能力，以及是否與崗位匹配等。實踐技能測試當場評分、統(tǒng)分，現(xiàn)場公布成績。
3.計算考生考試總成績
實踐技能測試結(jié)束后，計算實踐技能測試合格考生考試總成績，依總成績高低順序排名，按崗位招聘人數(shù)等額確定各崗位體檢及考察對象。
體檢及考察對象名單將于考試結(jié)束后7個工作日內(nèi)在單位網(wǎng)站或微信公眾號上公布。
(三)體檢及考察
在珠海市三級公立醫(yī)院，由單位組織，統(tǒng)一對初定體檢對象進行體檢，具體按《廣東省事業(yè)單位公開招聘人員體檢實施細則(試行)》執(zhí)行。體檢時間另行通知。
體檢結(jié)束后,對體檢合格者進行考察,具體按《廣東省事業(yè)單位公開招聘人員考察工作實施細則(試行)》執(zhí)行。
考生放棄體檢、體檢或考察不合格出現(xiàn)崗位缺額的，單位將根據(jù)實際情況決定是否遞補，如遞補，規(guī)則為在同崗位實踐技能測試合格考生中，按考試總成績由高至低依次等額遞補，擬遞補人員總成績同分的，取實踐技能測試成績高者為遞補人員;無實踐技能測試的崗位取面試成績高者為遞補人員。遞補期限為擬聘人員公示期滿之日起30日內(nèi)。
(四)確定擬聘人員并公示
體檢及考察合格者被確定為擬聘用人員。擬聘用人員名單在珠海市衛(wèi)生健康局及單位網(wǎng)站上進行公示，公示時間為7個工作日。
(五)辦理聘用手續(xù)
公示期滿無異議者，招聘結(jié)果報市主管部門備案后，辦理擬聘人員的人事調(diào)配或畢業(yè)生接收、聘用等手續(xù)。
五、疫情防控要求
(一)考生須于考前14天每日進行健康監(jiān)測，打印并如實填寫《考生健康卡及承諾書》(附件4);考試當天須生成綠色行程卡(生成流程：進入微信—搜索“國務(wù)院客戶端”—在“國務(wù)院客戶端”選擇“防疫行程卡”—通過驗證獲取行程卡)。
(二)考生現(xiàn)場資格審查、參加實踐技能考核前應(yīng)主動出示身份證、粵康碼、綠色行程卡、考前48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明、經(jīng)考生本人簽名的《防疫承諾書》并配合檢測體溫?；浛荡a為綠碼，且經(jīng)現(xiàn)場測量體溫低于37.3℃，方可參加相關(guān)招聘活動。
(三)外地考生應(yīng)提前了解珠海市疫情防控相關(guān)要求并落實到位。高風(fēng)險地區(qū)來(返)珠人員,實施14天集中隔離。中風(fēng)險地區(qū)來(返) 珠人員，高風(fēng)險地區(qū)所在縣(市、區(qū))及參照管理縣(市、區(qū))來(返)珠人員,實施14天居家隔離。除澳門以外的香港及境外來(返)珠入境人員，實施14天集中隔離+7天嚴格居家健康監(jiān)測。具體以珠海市疫情防控指揮部公布的防控政策為準，且動態(tài)調(diào)整?？忌鷳?yīng)預(yù)留足夠時間，嚴格遵守疫情防控各項要求和規(guī)定。中高風(fēng)險地區(qū)查閱方法：登錄微信小程序“國務(wù)院客戶端”——“疫情風(fēng)險查詢”——“點擊查看全國中高風(fēng)險疫情地區(qū)”。
(四)具有下列情形之一的考生不得參加考試：1.診斷為疑似/確診新冠肺炎病例的考生;2.診斷為新冠肺炎無癥狀感染者的考生;3.正處于隔離醫(yī)學(xué)觀察治療、集中隔離觀察期的考生;4.確定為新冠肺炎密切接觸者的考生;5.現(xiàn)場資格審查、實踐技能考核期間粵康碼為黃碼、紅碼;6.體溫≥37.3℃的考生。
(五)參加面試及實踐技能考核等現(xiàn)場活動的考生應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用口罩或無呼吸閥的n95口罩，做好個人防護。
(六)考生隱瞞身體異常情況，或隱瞞謊報旅居史、接觸史、健康狀況等疫情防控重點信息，或不配合工作人員進行防疫檢測、詢問、排查、送診等造成嚴重后果的，將取消考試資格，并依法追究法律責(zé)任。
(七)在公開招聘過程中，將按照疫情防控有關(guān)要求，落實防疫措施，必要時將綜合考慮各種因素對有關(guān)工作安排進行適當調(diào)整，并及時在有關(guān)網(wǎng)站或微信公眾號發(fā)布公告，請廣大報考者理解、支持和配合。
六、其他事項
(一)本公告未盡事宜，由單位負責(zé)解釋。咨詢電話同上，監(jiān)督或投訴電話：(0756)2390917。
(二)被聘用者須在2022年12月31日前完成報到手續(xù)。因客觀原因無法按時報到的，經(jīng)本人書面申請和單位同意可適當延長報到時間。
(三)應(yīng)聘人員在招聘過程中有如下情形之一的，取消聘用資格：1.未在規(guī)定時間內(nèi)報到或因自身的原因未按時辦理報到手續(xù)的;2.偽造、涂改證件或證明、弄虛作假、或者以其他不正當手段獲取應(yīng)聘資格的;3.因公示有異議經(jīng)核查屬實影響聘用的;4.有違法犯罪記錄的;5.法律、法規(guī)及有關(guān)規(guī)章規(guī)定不準聘用的。
(四)因各種原因取消擬聘資格的應(yīng)聘者，已簽訂就業(yè)協(xié)議的，用人單位有權(quán)解除就業(yè)協(xié)議，且雙方互不作任何補償。
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2022年第二季度珠海市慢性病防治中心面向博士和高級職稱招聘崗位表
2022年廣東省考試錄用公務(wù)員專業(yè)參考目錄
珠海市事業(yè)單位公開招聘人員報名表
珠海市慢性病防治中心招聘考生健康卡及承諾書
珠海市慢性病防治中心招聘報名郵寄地址及聯(lián)系方式表
珠海市慢性病防治中心
2022年4月22日
原標題：珠海市慢性病防治中心（珠海市第三人民醫(yī)院）2022年第二季度面向博士和高級職稱醫(yī)務(wù)人員招聘公告
文章來源：http://wsjkj.zhuhai.gov.cn/mbzx/ywgk/tzgg/content/post_3138273.html
hpv即人類乳頭瘤病毒，屬于乳頭瘤病毒科乳頭瘤病毒屬，主要引起人類皮膚、黏膜的增生性病變，它并不是單一的病毒，而是一個擁有130余種型號的病毒大家庭，其中高危型hpv（16型、18型等）與宮頸癌等惡性腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)，低危性hpv（6型、11型等）引起尖銳濕疣。
hpv疫苗有哪幾種？
90%以上的宮頸癌由其中的13種引發(fā)。目前為止國際上最流行的hpv疫苗，分別是：二價、四價和九價。這里的“價”代表的是疫苗覆蓋的病毒亞型的種類，“價”越高，覆蓋的病毒種類越多。
如何選擇hpv疫苗？
| hpv疫苗對比 | ||||
| 類型 | 二價(國產(chǎn)) | 二價(進口) | 四價(進口) | 九價(進口) |
| 接種年齡 | 9-45周歲 | 9-45周歲 | 20-45周歲 | 16-26周歲 |
| 接種時間 | 0、1、6三針 | 0、1、6三針 | 0、2、6三針 | 0、2、6三針 |
| 9-14周歲可選擇接種2針 | ||||
| 有效預(yù)防hpv型號 | hpv16型、18型兩種病毒 | hpv16型、18型兩種病毒 | hpv6型、11型、16型、18型四種病毒 | hpv6型、11型、16型、 18型、31型、33型、 45型、52型、58型九種病毒 |
| 預(yù)防功效 | 70%宮頸癌 | 70%宮頸癌 | 70%宮頸癌 90%尖銳濕疣 | 90%宮頸癌，85%陰道癌，50%低級宮頸癌變，90%尖銳濕疣，95%肛門癌 |
從接種年齡上來看，二價適用于9至45歲的女性，四價適用于20至45歲女性，九價適用于16到26歲的女性。從預(yù)防效果上來所，二價疫苗：可以預(yù)防由hpv16和18型病變引起的宮頸癌，并且可以提供一定的交叉保護。這可以說是雪中送炭。四價疫苗可以預(yù)防6、11、16、18型hpv。其實四價疫苗只是錦上添花而已，因為hpv6和hpv11并不屬于宮頸癌高危型hpv病毒，它們可以引起尖銳濕疣和外陰癌，而外陰癌相比宮頸癌少見得多了。九價疫苗：在四價疫苗的基礎(chǔ)上，增加了31、33、45、52、58五種hpv亞型，據(jù)稱能預(yù)防90%的宮頸癌。當然，“價”越高，疫苗價格也越貴。大家可以結(jié)合自己的年齡、希望獲得的效果以及經(jīng)濟條件來進行選擇。
孕婦或哺乳期適合注射hpv疫苗嗎？
孕婦不推薦使用hpv疫苗，哺乳期可注射hpv疫苗。
由于藏紅花只是柱頭入藥，產(chǎn)量極低，又因資源極其有限，使得其價格一直很昂貴，即便在原產(chǎn)國購買也不算便宜。也因此，藏紅花被稱為“植物黃金”。
很多朋友從西藏、云南回來，買回了所謂當?shù)靥禺a(chǎn)藏紅花送給親朋好友，但頂級的藏紅花只出自于伊朗。盡管世界上不少國家和地區(qū)都種植藏紅花，中國有些地方也開始人工種植藏紅花，但只有伊朗的藏紅花才能稱之為世界上最好的藏紅花。因為伊朗不光是世界上藏紅花最大的生產(chǎn)國，而且只有伊朗的水土和氣候條件都最適合藏紅花的生長，伊朗藏紅花是目前世界上公認的質(zhì)量最好、藥用價值最高的藏紅花。
藏紅花的藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，可用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等亦有幫助。
正是因為藏紅花廣泛的藥用范圍和昂貴的價格，導(dǎo)致造假嚴重。下面教大家兩個鑒別藏紅花真?zhèn)蔚姆椒ǎ?/p>
1.水試法
取樣品花絲2～3根，放入少量水中，觀察水的顏色變化，如果顯金黃色，則為真品，如果顯紅色則為偽品。
2.擦拭法
取樣品花絲一根，適量蘸水，然后用力在白紙上摩擦，如果白紙上顯示金黃色痕跡，則為真品，如果白紙上顯示紅色痕跡，則為偽品。
藏紅花功效雖好，但并不是所有人都適合食用。孕婦、經(jīng)期女性、出血性患者、年齡太小的兒童，都是不宜吃藏紅花的。
突發(fā)腦梗，記住兩句話快速判斷癥狀是腦卒中救治能否成功的第一步，也是贏得搶救時間的關(guān)鍵。
第一個120，是腦梗的識別。
看1張臉，因為90%以上腦梗的病人會出現(xiàn)口角歪斜、臉不對稱的情況；
看2只胳膊，兩只胳臂向前平舉，如果5秒鐘內(nèi)有一側(cè)無力下垂，就可能是中風(fēng)征兆；聆（0）聽語言，聽不清別人說話，或自己無法完整清晰地說話，也是中風(fēng)癥狀之一。
第二個120，就是腦梗發(fā)作后，一定要盡快撥打120急救電話。一旦錯過了最佳的搶救時間，腦組織就會因缺血而發(fā)生壞死，這是不可逆的，會造成神經(jīng)功能障礙，如肢體癱瘓、感覺障礙、偏盲、失語等，嚴重的甚至造成死亡。
春季預(yù)防心腦血管疾病，建議做好以下幾點：
1.穩(wěn)定血壓。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，勿隨意更換調(diào)整用藥。
2.避免精神緊張、情緒激動。
3.清淡飲食。多吃蔬果、豆制品，配適量瘦肉、蛋、魚，少吃動物內(nèi)臟，忌煙酒。吃飯七成飽。
4.保持大便暢通。用力排便，腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓均升高，可導(dǎo)致血管破裂。
5.防寒保暖，戶外活動不宜晨起過早，勿過度運動。
6.注意勞逸結(jié)合，適當鍛煉，保證足夠睡眠。
7.晨起不要急于下床，要緩緩起身。
8.早起飲溫開水500毫升，一日三餐外多飲水，有助于使血液稀釋，避免血栓形成。
脈診，又稱“切脈”或“候脈”“按脈”“持脈”，是醫(yī)生用手指觸按患者的橈動脈，探查脈象，以了解病情變化的一種診病方法?，F(xiàn)代普遍選用的切脈部位是“寸口”，即切按患者橈動脈腕后表淺部位。“寸口”，分寸、關(guān)、尺三部。關(guān)于三部脈分候臟腑，現(xiàn)臨床常用的劃分方法是：右寸候肺，右關(guān)候脾胃，右尺候腎（命門）；左寸候心，左關(guān)候肝，左尺候腎。
切脈時讓患者取坐位或仰臥位，手臂與心臟近于同一水平位，直腕仰掌。
切脈時常運用三種不同的指力，輕用力按在皮膚上為浮取，名曰“舉”；重用力按至筋骨為沉取，名曰“按”；不輕不重，中等度用力按到肌肉，為中取，名曰“尋”。寸、關(guān)、尺三部，每部有浮、中、沉三候，合稱“三部九候”。
切診時，應(yīng)有一個安靜的內(nèi)外環(huán)境，若患者剛經(jīng)過較大的活動，應(yīng)先讓其休息片刻，然后切脈。切脈者必須呼吸均勻、平靜，態(tài)度認真，把注意力集中于指下。每次診脈的時間，古人認為不應(yīng)少于五十動，現(xiàn)在臨床上也不應(yīng)少于一分鐘。
診脈主要是體察脈象。所謂脈象，也就是脈動應(yīng)指的形象，包括頻率、節(jié)律、充盈度、顯現(xiàn)的部位、通暢的程度和波動的幅度等。通過所察脈象的變化，以達到辨別病證的部位、性質(zhì)以及正邪盛衰等情況。
正常脈象應(yīng)該是：一息脈來四至，脈象和緩有力，從容有節(jié)，不快不慢。
脈象和人體內(nèi)外環(huán)境的關(guān)系十分密切。由于年齡、性別、體質(zhì)以及精神狀態(tài)的不同，脈象也會隨之發(fā)生某些生理性的變化。例如，年齡越小脈率越快，嬰兒脈急數(shù)，青壯年體強脈多有力，老年人體弱脈來較弱，成年女性較成年男性脈率濡弱而略快。身材高大的人，脈的顯現(xiàn)部位較長，矮小的人，顯現(xiàn)部位較短。瘦人脈多稍浮，胖人脈多稍沉。重體力勞動、劇烈運動、長途步行、喝酒、飽食或情緒激動時，脈多快而有力，饑餓時脈來較弱等等。四季的變化對脈象也有一定影響，如春季脈稍弦、夏季脈稍洪、秋季脈稍浮、冬季脈稍沉等。這些變化在臨床脈診時應(yīng)注意與病脈鑒別。
下面給大家列舉幾種常見病脈的脈象和主病
1.浮脈與主病
[脈象]“舉之有余，按之不足”。輕取即得，重取稍弱。
[主病]浮脈主表。浮而有力為表實，浮而無力為表虛。
2.沉脈與主病
[脈象]輕取不應(yīng)，重按始得。
[主病]病邪在里。有力為里實，無力為里虛。
3.遲脈與主病
[脈象]脈來遲慢，一息不足四至（相當于每分鐘脈搏在60次以下）
[主病]主寒證。有力為冷積，無力為陽虛。
4.數(shù)脈與主病
[脈象]一息脈來五至以上（相當于每分鐘脈搏在90次以上），“去來促急”。
[主病]主熱證。有力為實熱，無力為虛熱。
5.虛脈與主病
[脈象]三部脈舉按皆無力，隱隱蠕動于指下，令人有一種軟而空豁的感覺，是無力脈的總稱。
[主病]氣血兩虛，尤多見于氣虛。
6.實脈與主病
[脈象]脈來去俱盛，三部舉按皆較大而堅實有力，是有力脈的總稱。
[主病]主實證。邪氣實而正氣不虛，邪正相搏，氣血壅盛之證。
7.滑脈與主病
[脈象]“往來流利，如盤走珠”，指下有一種圓滑感。
[主病]痰飲、食滯、實熱等。平人脈滑而沖和，是營衛(wèi)充實之象。婦人妊娠亦常見滑象，是血氣充盛而和調(diào)的表現(xiàn)。
8.澀脈與主病
[脈象]往來艱澀不暢，有如輕刀刮竹。
[主病]氣滯、血瘀、精傷、血少。
9.細脈與主病
[脈象]脈來細小如線，軟弱無力，但應(yīng)指明顯。
[主病]氣血兩虛、諸虛勞損，又主濕病。
10.洪脈與主病
[脈象]“洪脈極大，狀如洪水，來盛去衰，滔滔滿指”。即脈體闊大，充實有力，來的力量較去的力量為大。
[主病]邪熱亢盛。久病氣虛，或虛勞、失血、久泄等病證而見洪脈，則多屬邪盛正衰的危證。
11.弦脈與主病
[脈象]端直以長，如按琴弦。
[主病]肝膽病、痛證、痰飲等。
12.代脈與主病
[脈象]脈來緩弱而有規(guī)則的歇止，間歇時間較長。
[主病]主臟氣衰微。
在疾病過程中，由于病變機體的正氣有盛衰不同，致病因素可以兩種以上邪氣相互兼挾，病變的部位和性質(zhì)也不斷變化，所以在臨床上見到的病脈往往不是單一的脈象，而是兩種或兩種以上的脈同時出現(xiàn)，如浮緩、沉緊之類。這種由兩個以上單一脈相兼并復(fù)合而成的脈象，就叫“相兼脈”，又稱“復(fù)合脈”。
此外，春天晝漸長，夜?jié)u短，人們睡眠時間相對減少，也易感到困倦。
應(yīng)對春困的幾個措施：
1.保證充足的睡眠時間
應(yīng)對春困，首先要生活規(guī)律，保證夜里高質(zhì)量的睡眠，不能熬夜。成年人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯后如果有條件可以小睡半個小時。
2.伸個懶腰
有困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來，不過運動量要適宜。伸伸懶腰，因為伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓減輕，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適（腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4）。離開污濁的環(huán)境，呼吸新鮮空氣，可緩解困倦。
3.飲食調(diào)整
春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。
盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用。
4.運動調(diào)節(jié)
我們可以選擇一些有氧運動：慢跑、快走、游泳等運動，有利于細胞和組織得到額外的氧氣，也能疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。
5.心態(tài)平衡
春季屬木，內(nèi)應(yīng)于肝，肝主情志，喜條達舒暢。春季陽氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導(dǎo)致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。怒是養(yǎng)生的大忌，它是情志致病的元兇，所以一定要學(xué)會戒怒。心態(tài)平衡有利臟腑陰陽平衡，陰陽平衡，精神乃至。
一、流行性感冒
流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常發(fā)生于冬春季，發(fā)病后1-7天均有傳染性，病初2-3天傳染性最強。
傳播途徑：以空氣飛沫為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。
主要癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳。全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等。
如何預(yù)防：由于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。
預(yù)防流感，大家注意以下幾點建議：
（1）在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人群擁擠、空氣污濁的密閉場所。
（2）注意個人衛(wèi)生，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾輕掩口鼻。
（3）盡量避免接觸流感樣病例患者，必須接觸時，應(yīng)配戴口罩。
（4）若出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即停課，避免接觸他人，同時應(yīng)及時就醫(yī)，并配戴口罩。
（5）均衡飲食、適量運動、充足休息、避免過度疲勞。隨溫度變化，注意增減衣物，以免著涼。
（6）建議尚未接種流感疫苗的兒童積極接種流感疫苗。
（7）學(xué)校的教室定期消毒與清潔工作，保證必要的通風(fēng)換氣。
（8）學(xué)校加強晨、午檢和因病缺勤登記，發(fā)熱學(xué)生應(yīng)及時離校。
二、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎簡稱流腮，俗稱痄腮，由腮腺炎病毒感染而引起的腮腺及其他腺體的腫大，腫脹以耳垂為中心，以冬春季常見，一般病后可獲終身免疫。
傳播途徑：通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。
主要癥狀：表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、咽癥、食欲不振、惡心、嘔吐等；數(shù)小時或1-2天開始出現(xiàn)腮腺腫大，多為一側(cè)腫脹后1-4天累及對側(cè)；腫脹多在3-5天達到高峰，7-10天逐漸消退。
三、手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種（型），最常見的病原體是甲類柯薩奇病毒，屬于腸病毒的一種。手足口病多數(shù)會在夏天及初秋出現(xiàn)。
傳播途徑：手足口病主要透過患者的糞便污染的食物而傳播。直接接觸患者穿破的水皰亦會傳播病毒。患者在患病第1周最易把此病傳染他人，而患者的糞便在數(shù)周內(nèi)仍具傳染性。
主要癥狀：表現(xiàn)為急性起病，發(fā)熱，可伴有口痛、厭食、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍；少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。
四、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在冬春季，人群普遍易感。凡沒有接種過麻疹疫苗者，接觸后90%以上均會發(fā)病，1-5歲小兒發(fā)病率最高。
傳播途徑：主要由飛沫或直接接觸患者的分泌物傳播，病人的眼結(jié)膜、口、鼻、咽等處的分泌物(如眼淚、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在麻疹病毒。
主要癥狀：常表現(xiàn)為“燒三天疹三天退三天”，即感染后多在發(fā)熱3-4天后出疹，皮疹從耳后及發(fā)際開始，第一天遍布額面部、頸部，第二天到達軀干和四肢近端，第三天手掌、足底也出現(xiàn)皮疹表現(xiàn)為斑丘疹，維持4-7天，隨后按之前出疹的順序逐漸消退、脫屑、其他癥狀也逐漸消退。
了解了春季常見傳染性疾病，那么大家要做到以下幾點，加強疾病的預(yù)防和控制。
1.接種疫苗是預(yù)防傳染病的重要方法。預(yù)防重于治療，如麻疹、水痘、流感等，應(yīng)按疫苗接種要求進行接種。
2.注意手衛(wèi)生。使用“七步洗手法”勤洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的一個重要措施。
3.多喝水。氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
4.生活有規(guī)律、保證睡眠、并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當增加戶外活動。
5.勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6.飲食合理，多吃蔬菜水果，適當增加水和維生素的攝入。
7.發(fā)熱或有其他不適及時就醫(yī)。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(體溫≥37.3℃，伴有咳嗽或咽，痛)及時到醫(yī)院就診。
8.如確定為傳染病、應(yīng)立刻隔離。
9.盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。
